Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Признайтесь, кто из Вас, выезжая на природу или приехав на дачу, не любит иногда заняться активным спортом? Наверное, таких крайне мало. И, наверно, Вы иногда берёте с собой ракетки и волан. И очень здорово, если Ваши дети умеют играть в бадминтон! А если нет, то мы бы хотели предложить Вам несколько
Плавание - один из немногих видов спорта, противопоказаний к которому практически не существует. Плавать полезно всем и в любом возрасте, а обучение этому навыку желательно начинать как можно раньше.
Плавание - не только удовольствие. Оно приносит огромную пользу.
Тонизирующее действие воды на организм достигается
Вода – родная стихия для человека. Формирование маленького человечка в утробе матери происходит в воде, поэтому пребывание в водной стихии нравится взрослым и детям. По признанию специалистов всего мира, период от рождения ребенка до его поступления в школу является возрастом наиболее стремительного физического и психического развития ребенка, первоначального формирования качеств, необходимых в течении всей последующей жизни. Регулярные занятия плаванием полезны не только
Аквааэробика - это синтетический вид деятельности, основанный на умеренных по интенсивности движениях в воде под музыку. Эффективность её в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую дыхательную и нервную системы ребенка.
Аквааэробика – это
Все знают, что заставить ребенка заниматься физическими упражнениями очень трудно. Но это очень необходимо, поскольку наши дети постоянно испытывают дефицит движения.
Заболеваемость с каждым годом растет и «молодеет». Уже среди воспитанников детских садов многие дети страдают хроническими заболеваниями, имеют патологическую осанку, нарушения опорно — двигательного аппарата. В настоящее время появилось много разных форм физкультурно-оздоровительной работы. Но мое внимание привлекла методика игрового стретчинга.
Почему он и что это такое?
«Наша гибкость означает наличие свободы движений – важную часть всех наших действий.»
Стретчинг пришёл на смену традиционным
Содержание:
Нейроскакалка — необычный тренажер для детей и взрослых. В отличие от тренировок с классической скакалкой, при использовании этого снаряда руки остаются свободными. Нейроскакалки могут быть разных цветов, а некоторые производители дополнительно снабжают их диодами.
В итоге получается не только веселое, но и красочное развлечение. Новички порой
По статистике у каждого третьего взрослого и у каждого четвертого маленького жителя планеты существуют проблемы со зрением. Это и немудрено, ведь 90% всей информации об окружающем мире человек получает именно с помощью зрения. Сложно представить, какая это колоссальная нагрузка, и особенно для детей, ведь отдыхают глазки только тогда, когда ребёнок спит. Поэтому так важно беречь зрение смолоду. Чтобы сохранить «зоркость», стоит уделять своим глазам особое внимание с раннего детства. Один из наиболее удобных и проверенных способов - детская гимнастика для глаз. Медики разработали
Далеко не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам и правильно питаться.
Но физическая активность и здоровый образ жизни в детстве особенно важны, поскольку отражаются на
Здоровье детей, при любых социально-экономических условиях является первоочередной проблемой, так как определяет будущее страны, генофонд нации. Особенно актуальна эта проблема относительно детей младшего школьного возраста, так как в этот период онтогенеза, характеризующийся ускоренными процессами психического развития на фоне морфофункциональных перестроек организма, определяется последующее развитие ребенка (Л.Д.Глазырина, 1999). Именно в этом возрасте при интенсивных учебных нагрузках и недостаточной двигательной активности могут формироваться отклонения в дальнейшем физическом развитии ребенка: вялая осанка, провоцироваться развитие сколиоза, гемодинамики, вегетативной регуляции. Благоприятное оздоровительное и развивающее влияние на организм детей этого возраста могут оказать занятия плаванием (Е.Н.Вавилова, 1986).
Занятие плаванием, как никакой другой вид физических упражнений позитивно влияет на все функции и системы организма, является мощным средством профилактики заболеваний, способствует формированию морально-волевых и нравственных качеств (В.С.Васильев,1989). По данным исследователей, во время плавания, обычного купания или только пребывания в воде происходят значительные изменения в составе крови. Н.М. Амосов, П.А. Бендект, (1975) отмечают, что плавание может быть использовано как средство лечения последствий переломов, заболеваний спинного мозга, связанных с расстройствами двигательных функций.
Плавание по праву занимает видное место в
Детство условно можно поделить на два этапа: до велосипеда и после. «До» — ты просто слоняешься туда-сюда по детской площадке, а «после» — ты уже король двора и чувствуешь себя на коне... железном коне.
Катание на велосипеде – одно из самых любимых детских занятий на свежем воздухе. Кроме того, велосипеды являются главными союзниками родителей, которые заботятся о здоровье своего чада.
Дети получают наслаждение
Использование данных упражнений способствует развитию тактильной чувствительности и тонкой моторики, а также оказывает благоприятное влияние на совершенствование речи, внимания, восприятия и готовит ребёнка к овладению навыками рисования и письма.
Упражнения разделены на блоки, слева даётся задание с каким-либо предметом, а справа стихотворение. Самым маленьким детишкам мелкие предметы дают обязательно под строгим присмотром, такие как: бусинки, горошинки, различные крупы... и лучше всего их перетирать, перебирать ручками в тазике, коробочке, произнося стихи. А когда уже смогут легко брать мелкие предметы двумя пальчиками, тогда уже можно осваивать из этих пальчиковых игр более сложные. Но это не значит, что с самыми маленькими не стоит играть в такие игры, наоборот, если вы будете ежедневно заниматься с малышом, то сами увидите как ловко начинают работать у него ручки и пальчики. А повторяя часто стихи, малыши в скором времени их и сами смогут вам рассказать.
1.Катать по столу горошины или бусины указательным пальцем, средним, безымянным и мизинцем.
Бусинки-горошки
Покатаю я в руках
Бусинки, горошки.
Станьте ловкими скорей,
Пальчики, ладошки.
2. Перебирать по кругу два грецких ореха, зажав
Самый простой вид транспорта, который чаще всего начинают осваивать дети, - самокат, польза от приобретённых при этом навыков очевидна. С его помощью дети учатся держать равновесие, развивают координацию движений, глазомер и ориентацию в пространстве. Но многие родители задаются вопросом: «Самокат – польза или вред?» Опасения связаны с тем, что при отталкивании только одной ногой можно вызвать искривление позвоночника, деформацию голеностопа и другие неприятные проблемы. Что сделать, чтобы самокат для здоровья детей, их физического развития играл только позитивную роль?
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
Чем полезен самокат? Для детей регулярное и правильное катание на таком нехитром транспортном средстве связано с настоящей физической нагрузкой, которая:
Но очень важно
Самый простой вид транспорта, который чаще всего начинают осваивать дети, - самокат, польза от приобретённых при этом навыков очевидна. С его помощью дети учатся держать равновесие, развивают координацию движений, глазомер и ориентацию в пространстве. Но многие родители задаются вопросом: «Самокат – польза или вред?» Опасения связаны с тем, что при отталкивании только одной ногой можно вызвать искривление позвоночника, деформацию голеностопа и другие неприятные проблемы. Что сделать, чтобы самокат для здоровья детей, их физического развития играл только позитивную роль?
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЗДОРОВЬЕ
Чем полезен самокат? Для детей регулярное и правильное катание на таком нехитром транспортном средстве связано с настоящей физической нагрузкой, которая:
Но очень важно научить детей отталкиваться поочерёдно обеими ногами, чтобы избежать неравномерной нагрузки и перекоса позвоночника. При покупке этого транспортного средства обязательно стоит проконсультироваться с ортопедом, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой. И тогда самокат для здоровья будет приносить только пользу. Освоить его могут даже
Является ли чистота залогом здоровья? Большинство из нас ответят "да" и будут правы. "…Чистота приближает человека к божеству", – заметил один европейский социолог. Само слово "гигиена" произошло
Возможность включить в распорядок дня совместимые знания одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Необходимо уделять ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время для занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Прежде всего, следует соблюдать принцип систематичности, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.
Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после занятий (если ребенок устал после
Многие родители считают, что ребёнка надо одевать теплее. Дети, которых кутают, чаще болеют. Движения сами по себе согревают организм, и помощь "ста одежек" излишняя. В организме
1. Как можно раньше приучайте ребенка к водным процедурам. Если ребенок боится мыться, не спешите, дайте ему тазик с игрушками, затем игру можно продолжить в ванной. Лейте воду на ребенка из лейки, ковша, начиная с ног. Постепенно приучайте к душу. Следите за температурой воды. Выберите ту, которая понравится ребенку.
2. Объясните ребенку, что вода ласковая, добрая, чистая, прозрачная. Покажите
Игры для девочек и мальчиков.
Ребёнка ставят на коньки с ранних лет. Ведь чем он младше, тем он быстрее научится на них кататься. Но не каждый ребёнок может с детства принять такую нагрузку. Прежде чем ставить ребёнка на коньки, нужно быть уверенным, что ему на это хватит сил.
Применяем олимпийскую методику. Вы купили ребёнку коньки, и он с нетерпением хочет их одеть. Сразу не стоит вставать на лёд. Для начала пусть ребёнок примерит свою новую экипировку дома. Коньки можно без опасения надеть в помещении, ведь на лезвия надеваются пластиковые чехлы. Что ж приготавливаемся к упражнениям.
До начала организации плавания в бассейне детей надо ознакомить с правилами поведения в помещении бассейна и на воде. Все взрослые должны знать меры по оказанию помощи на воде и в любую минуту быть готовыми помочь детям.
Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение, стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми с больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.
Это интересно.
Существуют такие стили плавания:
Замерзли лужи. Выпал первый снег. Очень обрадовались малыши. Скоро можно будет кататься на санках и лыжах. Пора готовить санки и лыжи. Но как их выбрать?
Выбрать санки очень просто —
Были бы они по росту,
Полоз крепкий и прямой.
Нравится? Неси домой!
Выбрать лыжи труднее. Выбирайте их внимательно, не торопитесь. Лыжи должны быть прямые, с ровной поверхностью. Очень важно выбрать лыжи и палки по росту вашего ребенка.
Важная задача физического воспитания детей – формирование правильной осанки. Правильная, красивая осанка – один из показателей здоровья. Это прежде всего нормальное развитие скелета, гармонично развитая мышечная система и умение правильно держаться в покое и в движении.
«Закаливание детей в домашних условиях»
Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение, стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми с больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.
Основными правилами закаливания являются следующие:
«ТАЙНАЯ СИЛА РУК»
Массирование кончиков пальцев рук успокаивает нервную систему. Древнегреческий философ Анаксагор говорил:
«Рука у каждого человека…
таит в себе чудодейственную силу
излечения болезней».
Мудрые мысли о здоровье
Авиценна:
« Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна… Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней…»
«Подвижные игры с детьми 3 -5 лет в семье».
Подвижные игры и игровые упражнения имеют большое значение для всестороннего, гармоничного развития ребенка. Участие ребенка в игровых заданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.
Подвижные игры и упражнения как средство обучения детей прыжкам.
Актуальность:
Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм ребёнка. При их выполнении усиливается кровообращение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота и всего туловища, укрепляются связки и суставы нижних конечностей.
ФИЗКУЛЬТУРА В ДОУ И ДОМА.
Многие родители, у которых дети часто и подолгу болеют, считают, что слабого здоровьем ребёнка не стоит нагружать физическими упражнениями.
Это мнение ошибочно: противопоказаний для занятий физкультурой нет. Сейчас разработано множество различных комплексов физических упражнений. Главное, подобрать каждому ребёнку необходимую ему физическую нагрузку.
ЗАЧЕМ НУЖНА ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ФОРМА
В ДОУ?
Физкультурой заниматься –
Надо в форму одеваться!
А в одежде повседневной,
Заниматься очень вредно!
Дыхательные упражнения для дошкольников
Значение психомоторного развития в дошкольном возрасте трудно переоценить. Психомоторное развитие ребенка является основой для дальнейшего психического развития. Оно обеспечивает полноценное обучение в школе и формирование учебных навыков. Оказывается, что чем подвижнее и координированнее ребенок, тем больше оснований говорить о его нормальном психическом развитии. Такой неудобный и доставляющий много хлопот, ребенок, более полноценно развивается.
