^Наверх
  
  
  
Get Adobe Flash player

Навигация по сайту:

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Как правильно варикоз лечить

Мы ВКонтакте

Ссылки

1

2

3

Версия для слабовидящих

Четверг, 03 октября 2019 05:25

Как научить малыша кататься на коньках? (Панкова Л.М. - инструктор по физкультуре)

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

Ребёнка ставят на коньки с ранних лет. Ведь чем он младше, тем он быстрее научится на них кататься. Но не каждый ребёнок может с детства принять такую нагрузку. Прежде чем ставить ребёнка на коньки, нужно быть уверенным, что ему на это хватит сил.

Применяем олимпийскую методику. Вы купили ребёнку коньки, и он с нетерпением хочет их одеть. Сразу не стоит вставать на лёд. Для начала пусть ребёнок примерит свою новую экипировку дома. Коньки можно без опасения надеть в помещении, ведь на лезвия надеваются пластиковые чехлы. Что ж приготавливаемся к упражнениям.

  • Встаём в стойку конькобежца. Научите ребёнка правильно стоять. Ножки должны быть поставлены чуть уже ширины плеч. Колени немного согнуты. Руки согнуты в локтях. Для устойчивости лучше развести их немного в стороны.
  • Совершаем конькобежные движения. Данное упражнение не стоит выполнять на льду. Лучше всего подойдёт утоптанный снег. С лезвий снимаются чехлы. Ребенок должен повторять на снегу все те движения, что проделывал дома. Эти упражнения он выполняет для развития равновесия.
  • Катаемся с мамой. Ребёнок встал на лёд. Пусть он постоит и подержится за бортик, пока вы показываете ему простые движения. Повторите эти движения вместе с ребёнком, придерживая его за руку. А если вы умеете ехать назад, то лучше придерживать за обе руки.
  • Ходьба. Не старайтесь по льду скользить. Постарайтесь просто пройтись по нему.
  • Ёлочка. Для катания на льду это основная техника. Для начала покажите ребёнку эту технику сами. А затем объясните постановку ног. Одна нога должна стоять немножко наискосок. Отталкивающее движение делается второй ногой.
  • Фонарики. Скользя по льду, ноги едут друг напротив друга. Затем они слегка разъезжаются и возвращаются обратно. На первое время ребёнка можно держать за руки, пока он будет выполнять «фонарик».
  • Змейка. Ноги также скользят по льду друг напротив друга, но они поворачивают то влево, то вправо. Таким образом, получается двойная змейка. На первое время лучше учить ребёнка  с поддержкой.
  • Как тормозить. Объясните ребёнку и покажите на собственном примере, как нужно тормозить. Ноги едут параллельно, носок одной ноги поднимается вверх и касается пяткой льда, пока не произойдёт остановка.
  • Поворот. При повороте тело наклоняется в ту сторону, куда нужно повернуть.
  • Падения. Это упражнение не из приятных действий, но всё же нужное.  

Важно помнить! Падать назад нельзя!

Ребёнок может удариться затылком, что приведёт к травмам головы!

Нужно объяснить, что если, правда, думаешь, что упадёшь, то лучше не сопротивляться. Чтобы падение было не высоким, нужно присесть ниже. Руки сгибаются и прижимаются к себе. Лучше упасть на бедро, на его мягкую часть.

 

Безопасность на катке

  • Бумажки или что-то другое на лёд бросать нельзя. Они могут послужить серьёзными травмами.
  • На катке не должно быть еды.
  • Находясь на катке с ребёнком, лучше быть немного подальше от тех юных фигуристов, которые могут развить хорошую скорость.  

 

Важно знать! Лёд – это своего рода особое пространство!

Здесь очень важны этика и культура!

       Катание на льду – красивый и полезный вид спорта, укрепляющий иммунитет, развивающий выносливость и координацию движений, формирующий красивую осанку. Кроме того, оно превосходно поднимает настроение и заряжает энергией. К подбору коньков для ребенка нужно подойти очень серьезно – от правильного выбора модели и размера зависят комфорт и безопасность ребенка. При катании на коньках повышается работоспособность организма и нормализуется сон. Иммунитет в данном случае будет укрепляться, а настроение повышаться. Каждому человеку полезно кататься на коньках. Но на девочках это сказывается более благотворно. Коньки избавят ребёнка от привычки всё время сутулиться. Прохладный климат на катке помогает коже замедлить процессы старения.

Ребёнка лучше ставить на коньки в возрасте 4 года.

Это самое благоприятное время для детей.

Коньки можно брать в прокат. Но правильней будет их купить. Подобрать их в прокате может оказаться достаточно сложно, в наличии может не быть подходящего размера. Коньки бывают разных видов. И тут уже зависит от того, для чего они вам нужны.

Прочитано 117 раз Последнее изменение Четверг, 09 апреля 2020 05:32

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.